TEETER FitSpine LX9 उलथापालथ टेबल मालकाचे मॅन्युअल

सर्व सूचना वाचा आणि समजून घ्या, view निर्देशात्मक व्हिडिओ, पुन्हाview सोबत असलेली इतर सर्व कागदपत्रे, आणि इन्व्हर्शन टेबल वापरण्यापूर्वी उपकरणांची तपासणी करा. या उपकरणाचा योग्य वापर आणि तुमच्या डोक्यावर किंवा मानेवर पडणे, चिमटे काढणे, अडकवणे किंवा उपकरणे निकामी होणे यासारख्या उलथापालथ होण्याच्या अंतर्निहित जोखमींबद्दल स्वतःला परिचित करून घेणे ही तुमची जबाबदारी आहे. उत्पादनाच्या सर्व वापरकर्त्यांना उपकरणाच्या योग्य वापराबद्दल आणि सर्व सुरक्षा खबरदारीबद्दल पूर्णपणे माहिती दिली गेली आहे याची खात्री करणे ही मालकाची जबाबदारी आहे.

जेव्हा उलथापालथ सारणी लहान मुलांजवळ किंवा अवैध किंवा अपंग व्यक्तींद्वारे किंवा त्यांच्या जवळ वापरली जाते तेव्हा जवळचे पर्यवेक्षण आवश्यक असते.
या मॅन्युअलमध्ये वर्णन केल्याप्रमाणे केवळ उलथापालथ सारणीचा वापर करा. निर्मात्याने शिफारस केलेली नसलेली संलग्नक वापरू नका.

कोणत्याही ओपनिंगमध्ये कोणतीही वस्तू कधीही टाकू नका किंवा घाला.
घराबाहेर उत्पादन वापरू नका किंवा साठवू नका.

तुमचे वजन 6 फूट 6 इंच (198 सेमी) किंवा 300 पौंडांपेक्षा जास्त असल्यास वापरू नका. (136 किलो). उलथापालथ करताना स्ट्रक्चरल बिघाड होऊ शकतो किंवा डोके/मानेवर परिणाम होऊ शकतो.
मुलांना हे मशीन वापरू देऊ नका.

वापरात असताना लहान मुले, जवळचे लोक आणि पाळीव प्राणी मशीनपासून दूर ठेवा.
शरीराचे अवयव, केस, सैल कपडे आणि दागिने सर्व हलत्या भागांपासून दूर ठेवा.

उलथापालथ सारणीमध्ये कोणतेही वापरकर्ता सेवायोग्य भाग नाहीत.
हे उत्पादन केवळ घरगुती वापरासाठी आहे. कोणत्याही व्यावसायिक, भाड्याने किंवा संस्थात्मक सेटिंगमध्ये वापरू नका.

औषधे, अल्कोहोल किंवा औषधांच्या प्रभावाखाली असताना उपकरणे चालवू नका ज्यामुळे तंद्री किंवा दिशाभूल होऊ शकते.
वापरण्यापूर्वी उपकरणांची नेहमी तपासणी करा. सर्व फास्टनर्स सुरक्षित असल्याची खात्री करा.

सदोष घटक ताबडतोब बदला आणि/किंवा दुरुस्ती होईपर्यंत उपकरणे वापरातून बाहेर ठेवा.
उपकरणे नेहमी सपाट पृष्ठभागावर ठेवा आणि पाण्यापासून किंवा कड्यांपासून दूर ठेवा ज्यामुळे अपघाती विसर्जन किंवा फॉल्स होऊ शकतात.

नेहमी सपाट सोलसह सुरक्षितपणे बांधलेले लेस-अप शूज घाला, जसे की सामान्य टेनिस शैलीतील बूट. घोट्याच्या क्लास सुरक्षित करण्यात व्यत्यय आणणारे कोणतेही पादत्राणे घालू नकाamps, जसे की जाड तळवे असलेले शूज, बूट, हाय-टॉप किंवा घोट्याच्या वर पसरलेले कोणतेही बूट.
प्रत्येक वापरापूर्वी उपकरणे योग्य वापरकर्ता सेटिंग्जमध्ये योग्यरित्या समायोजित केली असल्याचे नेहमी सुनिश्चित करा.

उलथापालथ टेबलवर असताना आक्रमक हालचाली वापरू नका किंवा वजन, लवचिक बँड किंवा इतर कोणताही व्यायाम किंवा स्ट्रेचिंग डिव्हाइस वापरू नका.
नवीन वापरकर्ते, आणि शारीरिक किंवा मानसिक तडजोड केलेल्या वापरकर्त्यांना, ते योग्य शिल्लक सेटिंग शोधण्यात सक्षम आहेत आणि मदत न करता सरळ स्थितीत परत येऊ शकतात याची खात्री करण्यासाठी भागीदाराच्या सहाय्याची आवश्यकता असेल.

उलटताना तुम्हाला वेदना होत असल्यास किंवा डोके हलके होत असल्यास किंवा चक्कर येत असल्यास, पुनर्प्राप्तीसाठी आणि अंतिम उतरण्यासाठी ताबडतोब सरळ स्थितीत परत या.
परवानाधारक डॉक्टरांच्या परवानगीशिवाय उपकरणे वापरू नका. काळजीपूर्वक पुन्हाview तुमच्‍या परवानाधारक फिजिशियनशी उलटसुलट होण्‍यासाठी वैद्यकीय विरोधाभासांची खालील यादी: (ही संपूर्ण यादी नाही, ती केवळ संदर्भासाठी आहे)
- मध्य कानाचा संसर्ग
- अत्यंत लठ्ठपणा
- गर्भधारणा
- हियाटल हर्निया
- वेंट्रल हर्निया
- काचबिंदू
- रेटिनल अलिप्तता
- डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह
- उच्च रक्तदाब
- उच्च रक्तदाब
- हृदय किंवा रक्ताभिसरण विकार
- पाठीचा कणा दुखापत
- सेरेब्रल स्क्लेरोसिस
- तीव्रपणे सुजलेले सांधे
- अलीकडील स्ट्रोक किंवा क्षणिक इस्केमिक हल्ला
- हाडांची कमजोरी (ऑस्टिओपोरोसिस)
- अलीकडील किंवा बरे न केलेले फ्रॅक्चर
- मेड्युलरी पिन
- शस्त्रक्रियेद्वारे प्रत्यारोपित ऑर्थोपेडिक समर्थन
- अँटीकोआगुलंट्सचा वापर (एस्पिरिनच्या उच्च डोससह)
उपकरणांवर पोस्ट केलेल्या अतिरिक्त चेतावणी सूचनांचा संदर्भ घ्या. जर एखाद्या उत्पादनाचे लेबल किंवा मालकाचे मॅन्युअल गमावले, खराब झाले किंवा अयोग्य असेल तर, बदलीसाठी ग्राहक सेवेशी संपर्क साधा.

1-वर्षाच्या वॉरंटीबद्दल माहितीसाठी, किंवा तुम्हाला उपकरणे एकत्र करण्यात काही समस्या असल्यास किंवा त्याच्या वापराबद्दल प्रश्न असल्यास, कृपया येथे ग्राहक सेवेशी संपर्क साधा:
STL इंटरनॅशनल, Inc.
9902 162 वा सेंट. सीटी. E., Puyallup, WA 98375
टोल फ्री (फोन) ५७४-५३७-८९०० (फॅक्स) ५७४-५३७-८९००
स्थानिक (फोन) ५७४-५३७-८९०० (फॅक्स) ५७४-५३७-८९००
(ई-मेल) info@FitSpine-System.com (web) www.FitSpine-System.com

तुमची सेटिंग्ज शोधा

तुम्ही उलटा करण्यापूर्वी टेबल पूर्णपणे उलट्या स्थितीत आणि मागे सुरळीतपणे फिरते आणि सर्व फास्टनर्स सुरक्षित आहेत याची खात्री करा. खाली वर्णन केलेल्या वापरकर्ता सेटिंग्ज तुमच्या अनन्य गरजा आणि शरीर प्रकारासाठी योग्यरित्या समायोजित केल्याची खात्री करा. तुमची योग्य सेटिंग्ज शोधण्यात तुमचा वेळ घ्या आणि त्या लक्षात ठेवा. उपकरणे वापरण्यापूर्वी प्रत्येक वेळी या सेटिंग्ज तपासा.

रोलर बिजागर समायोजित करा:

रोलर हिंज सेटिंग प्रतिक्रियाशीलता किंवा रोटेशनचा दर नियंत्रित करते. तीन छिद्रे आहेत; छिद्राची निवड तुमच्या शरीराचे वजन आणि तुम्हाला हवी असलेली रोटेशनल रिस्पॉन्सिव्ह-नेस या दोन्हींवर अवलंबून असते. नवशिक्यांसाठी, आम्ही सेटिंग C सह प्रारंभ करण्याची शिफारस करतो (आकृती 1 पहा). महत्त्वाचे: रोलर हिंग्ज प्रत्येक बाजूला समान भोक सेटिंगमध्ये ठेवा.

उंची सेटिंग समायोजित करा:

उंची सेटिंग्ज सेंट आहेतampमुख्य शाफ्टवर इंच आणि सेंटीमीटर दोन्हीमध्ये ed.

तुमच्या उजव्या हाताने उंची निवडक लॉकिंग पिन बाहेर काढा, मुख्य शाफ्टला डावीकडे सरकवताना (चित्र 2 पहा).
तुम्ही वाचू शकता अशी शेवटची सेटिंग तुमच्या उंचीपेक्षा 1” मोठी होईपर्यंत मेन शाफ्ट स्लाइड करा (उदा. तुम्ही 5'10'' असाल तर तुम्ही वाचलेले शेवटचे आकडे 5'11'' असतील).
टीप: तुमच्यासाठी सर्वोत्तम उंची सेटिंग तुमच्या वजनाच्या वितरणावर अवलंबून असेल आणि तुमच्या वास्तविक उंचीच्या दोन्ही बाजूला एक किंवा दोन इंच बदलू शकतात. तुमच्या उंचीपेक्षा एक किंवा दोन इंचांनी सुरूवात केल्याने टेबलचे फिरणे खूप वेगवान नाही याची खात्री करण्यात मदत होईल.
उंची निवडक लॉकिंग पिन सोडा जेणेकरून ते एका छिद्रात पूर्णपणे गुंतले जाईल.

नायलॉन टिथर संलग्न करा:

प्रथमच वापरकर्त्यांसाठी, तुमचा रोटेशन कोन नियंत्रित करण्यात मदत करण्यासाठी नायलॉन टिथर संलग्न करा (आकृती 3 पहा). तुम्ही टेबल वापरून अधिक सोयीस्कर झाल्यामुळे नायलॉन टिथरने अनुमत रोटेशनचा कोन वाढवू शकता किंवा पूर्ण उलथापालथ करण्यासाठी ते सर्व एकत्र काढून टाकू शकता.

फूट प्लॅटफॉर्म समायोजित करा:

FitSpine™ फूट प्लॅटफॉर्म उच्च किंवा निम्न सेटिंगमध्ये फिरवले जाऊ शकते, दोन्ही बाजूंमध्ये एक इंच उंचीच्या फरकासह. आदर्श सेटिंग वापरकर्त्यानुसार आणि परिधान केलेल्या शूजच्या प्रकारानुसार बदलू शकते. आदर्शपणे, पाऊल प्लॅटफॉर्म सेट केले पाहिजे जेणेकरून घोट्याच्या clampघोट्याच्या सर्वात लहान भागाभोवती सुरक्षित (पाय cl मधील कमीतकमी अंतरासहamp आणि तुमच्या पायाचा वरचा भाग) उलटे असताना बॉडी स्लाइड कमी करण्यासाठी (आकृती 4).

तुमचे घोटे सुरक्षित करा

टेबल बेडवर तुमच्या पाठीशी उभे रहा - उलटे टेबल फेस-डाउन वापरू नका.

मेन शाफ्टवर पाऊल ठेवा, दोन्ही बाजूंनी आपले पाय जमिनीवर ठेवा. स्वतःचा समतोल राखण्यासाठी, टेबल बेडच्या विरुद्ध फक्त तुमचे खालचे शरीर विश्रांती घ्या कारण तुम्ही घोट्याच्या Cl दरम्यान एका वेळी एक घोटा सरकता.ampफूट प्लॅटफॉर्मवर आहे. तुमच्या घोट्याला बाजूने सरकवण्याची खात्री करा (आकृती 5); घोट्याच्या cl मधून पाय घालू नकाamps तुम्ही तुमचा पाय बुटात सरकवता. तुमचे पाय नेहमी जमिनीवर किंवा फूट प्लॅटफॉर्मवर असले पाहिजेत; उलथापालथ सारणीचा दुसरा कोणताही भाग पाऊल म्हणून कधीही वापरू नका (आकडे 6A आणि 6B).

चेतावणी: A-फ्रेमच्या क्रॉसबारवर किंवा घोट्याच्या वरच्या बाजूला पाऊल टाकू नकाamps कारण यामुळे टेबल फिरू शकते परिणामी गंभीर दुखापत किंवा मृत्यू होऊ शकतो!

मागच्या घोट्याच्या cl विरुद्ध तुमचे घोटे परत घट्ट दाबाamps.

मागील cl च्या वरच्या बाजूला फिरवाampतुमच्या घोट्याच्या दिशेने थोडेसे आतील बाजूस आहे, हे उलटे करताना तुमचा आराम वाढवेल.
पुढच्या घोट्याला अनुमती देण्यासाठी लॉकिंग पिन बाहेर खेचाamps आपल्या घोट्याच्या विरूद्ध बंद स्नॅप करण्यासाठी (आकृती 8). तुमच्या पँटचे पाय सुरक्षित बंद होण्यात व्यत्यय आणत नाहीत याची खात्री करा.
पुढच्या घोट्याच्या cl समायोजित कराamps समोर आणि मागील दोन्ही घोट्याची खात्री करण्यासाठीamps तुमच्या घोट्याच्या विरूद्ध चिकटलेले आहेत. लॉकिंग पिन सोडा जेणेकरून ते छिद्र सेटिंगमध्ये पूर्णपणे गुंतेल (आकृती 9).

जर लॉकिंग पिन आपोआप छिद्रात गुंतत नसेल (आकृती 10), तर पुढच्या घोट्याला दाबा.ampपुढील घट्ट भोक सेटिंगमध्ये पिन पूर्णपणे गुंतत नाही तोपर्यंत s आतील बाजूस. उलथापालथ करताना पादत्राणे किंवा कपड्यांचा कोणताही भाग लॉकिंग पिनला स्पर्श करू शकत नाही किंवा त्यात हस्तक्षेप करू शकत नाही याची पडताळणी करा.
HEAR – FEEL – SE ची संकल्पना वापरा प्रत्येक वेळी तुम्ही तुमचे घोटे सुरक्षित करता तेव्हा ऐका: लॉकिंग पिनवर क्लिक करा; लॉकिंग पिन पूर्णपणे छिद्र सेटिंगमध्ये गुंतलेला आहे याची खात्री करण्यासाठी तो अनुभवा; लॉकिंग पिन आणि त्याच्या बेसमध्ये जागा नाही हे पहा. Ankle Clamps सुरक्षितपणे लॉक केलेले आहेत. (आकृती 7)

चेतावणी: तुमचे घोटे सुरक्षित करण्यापूर्वी तुमचे वरचे शरीर टेबल बेडवर झुकवू नका, घोट्याच्या लॉकिंग पिनला पूर्णपणे जोडण्यात अयशस्वी झाल्यास गंभीर दुखापत किंवा मृत्यू होऊ शकतो! या सूचनांपासून विचलित होऊ नका.

तुमची शिल्लक चाचणी करा

उलथापालथ सारणी हे संवेदनशीलपणे संतुलित फुलक्रमसारखे आहे. हे वजन वितरणातील अगदी लहान बदलांना प्रतिसाद देते. परिणामी, तुमच्याकडे योग्य उंची सेटिंग असल्याची खात्री करण्यासाठी तुम्ही नेहमी चाचणी केली पाहिजे. तुमच्या समोर, वर आणि मागे फिरण्यासाठी क्लिअरन्स असल्याची खात्री करा.
सुरू करण्यासाठी, आपले डोके चटईवर ठेवा आणि आपले हात आपल्या बाजूला ठेवा, नंतर हळूहळू आपले हात आपल्या छातीवर ठेवा. पाहण्यासाठी तपासा:

जर तुमचे डोके तुमच्या पायांपेक्षा कमी असेल, तर उंची सेटिंग एका छिद्राने लांब करा आणि पुन्हा चाचणी करा.
जर तुमचे पाय अजिबात हलत नसतील, तर उंची सेटिंग एका छिद्राने लहान करा आणि पुन्हा चाचणी करा.

जर टेबल ए-फ्रेमपासून काही इंच वर तुमचे पाय उचलून विश्रांती घेत असेल, तर तुम्हाला योग्य शिल्लक सेटिंग सापडली आहे (आकृती 8).

टीप: योग्य बॅलन्स सेटिंगमुळे तुमच्या हाताच्या हालचालींना टेबल मागे व हळू हळू फिरवता येईल आणि त्याच पद्धतीने सरळ स्थितीत परत येईल. हे एक महत्त्वाचे पाऊल आहे; योग्य शिल्लक सेटिंग शोधण्यासाठी आवश्यक तेवढा वेळ घालवा. एकदा तुम्हाला तुमची सेटिंग सापडली की, तुमच्या वजनात लक्षणीय चढ-उतार होत नाही तोपर्यंत ती तशीच राहिली पाहिजे.
चेतावणी: तुमच्या पहिल्या काही उलथापालथ सत्रांसाठी, जोपर्यंत तुम्ही तुमची योग्य शिल्लक सेटिंग शोधू शकत नाही आणि टेबलच्या ऑपरेशनमध्ये सोयीस्कर होत नाही तोपर्यंत तुम्हाला मदत करण्यासाठी स्पॉटरला विचारा.

उलटा

उलटत आहे

योग्यरित्या संतुलित केल्यावर, उलटा सारणी हाताच्या साध्या हालचालींच्या प्रतिसादात फिरते. उलटे करण्यासाठी, आपले हात हळू हळू वर उचला आणि सरळ परत येण्यासाठी, आपले हात आपल्या बाजूला परत आणा. आपले हात टेबल फिरवण्यासाठी आवश्यक वजन प्रदान करतात. (आकृती 9).
टेबल खूप वेगाने फिरत नाही याची खात्री करण्यासाठी:

रोलर बिजागर "C" सेट करण्यासाठी सेट करा (पृ. 2 वर स्पष्ट केल्याप्रमाणे);
टेबल बेडच्या खालच्या बाजूला नायलॉन टिथर जोडा आणि जास्तीत जास्त फिरण्यासाठी चाचणी घ्या;
एका वेळी एक हात वर करा आणि ते खूप हळू करा (तुम्ही जितक्या वेगाने हलवाल तितक्या वेगाने उलटा सारणी फिरेल).

सपोर्ट हँडल्सवरील ट्रॅक्शन बार वापरण्यासाठी, अधिक डीकंप्रेशन आणि विश्रांती मिळविण्यासाठी उलटे असताना त्यांच्या विरुद्ध दाबा.

सरळ परत येत आहे

सरळ स्थितीत परत येण्यासाठी, आपले हात आपल्या बाजूला ठेवा (आकृती 10). उलथापालथ करताना तुमचे शरीर टेबलच्या पलंगावर लांब किंवा सरकले असल्यामुळे, तुमच्या शरीराचे वजन पिव्होट पॉइंटच्या पायाच्या बाजूला हलवण्यासाठी तुमचे गुडघे वाकवावे लागतील.
आपले डोके उचलू नका किंवा बसण्याचा प्रयत्न करू नका.

पूर्ण उलथापालथ

व्याख्या: टेबलापासून मुक्त तुमची पाठ आपल्या घोट्यांद्वारे पूर्णपणे वरच्या बाजूला लटकत आहे.
जोपर्यंत तुम्ही आंशिक उलथापालथ करण्यास सोयीस्कर होत नाही तोपर्यंत ही पायरी करण्याचा प्रयत्न करू नका.
चेतावणी: टिपिंगचा धोका कमी करण्यासाठी, सर्व उलट्या क्रियाकलाप गुळगुळीत हालचालींमध्ये मर्यादित करा. आक्रमक व्यायाम ज्यामध्ये शरीराची जोरदार हालचाल समाविष्ट असते, त्यामुळे टेबल ओव्हर होऊ शकते, परिणामी गंभीर दुखापत किंवा मृत्यू होऊ शकतो!

नायलॉन टिथर डिस्कनेक्ट करा.
जर तुम्हाला टेबल उलटे करून घट्टपणे "लॉक" करायचे असेल तर रोलर हिंग्ज टॉप होल सेटिंग "A" मध्ये सेट करा. तुमचे वजन 220 lbs (100 kg) किंवा अधिक असल्यास, "B" होल सेटिंगमध्ये रोलर बिजागर सेट करा.
टेबलावरील संतुलित स्थितीतून, फिरणे सुरू करण्यासाठी हळूहळू दोन्ही हात डोक्यावर वर करा. टेबल तुमच्या पाठीवरून दूर जाईपर्यंत तुम्हाला मजल्यावरील किंवा ए-फ्रेमवर ढकलून रोटेशनच्या शेवटच्या काही अंशांमध्ये मदत करावी लागेल. तुमच्या योग्य शिल्लक सेटिंगमध्ये, तुम्ही सरळ परत येईपर्यंत तुमचे वजन टेबल या स्थितीत "लॉक केलेले" ठेवेल (आकृती 11).

इनव्हर्टेड “लॉक्ड” स्थितीतून सोडण्यासाठी:

आपल्या खांद्यावर एक हात ठेवा आणि टेबल बेडच्या कोपऱ्याला पकडा.
दुसरा हात तुमच्या समोर A-फ्रेमच्या खालच्या पट्टीवर ठेवा (आकृती 12).

दोन्ही हात एकत्र खेचा. हे टेबलला “लॉक केलेल्या” स्थितीतून फिरवेल. रोटेशन पूर्ण करण्यासाठी आपले हात आणि कोपर हळू हळू आपल्या बाजूला हलवा.
सावधगिरी बाळगा: टेबल बेडच्या बाजूने पसरलेल्या कोपरांना ए-फ्रेम आणि टेबल बेडमध्ये चिमटा येऊ शकतो कारण तुम्ही सरळ परत येता.(आकृती 13).

चेतावणी: तुमच्या डोक्यावर किंवा मानेवर पडणे, चिमटे काढणे, अडकवणे किंवा उपकरणे निकामी होणे यासारख्या उपकरणांचा योग्य वापर आणि उलथापालथ होण्याच्या अंतर्निहित जोखमींशी परिचित होणे ही तुमची जबाबदारी आहे.
जोपर्यंत तुम्ही मालकाचे मॅन्युअल पूर्णपणे आणि काळजीपूर्वक वाचत नाही तोपर्यंत उलटा सारणी वापरू नका, पुन्हाviewसोबतची सर्व कागदपत्रे एड केली आणि उपकरणांची तपासणी केली. प्रत्येक वापरापूर्वी सुरळीत ऑपरेशनसाठी उपकरणांची नेहमी चाचणी आणि तपासणी करा.

कागदपत्रे / संसाधने

	TEETER FitSpine LX9 उलटा सारणी [pdf] मालकाचे मॅन्युअल FitSpine LX9 उलटा सारणी
	TEETER FitSpine LX9 उलटा सारणी [pdf] वापरकर्ता मार्गदर्शक FitSpine LX9 उलटा सारणी, FitSpine LX9, उलथापालथ सारणी, सारणी
	TEETER FitSpine LX9 उलटा सारणी [pdf] वापरकर्ता मार्गदर्शक FitSpine LX9, Inversion Table, FitSpine LX9 उलथापालथ टेबल, टेबल