आर-गो ब्रेक सॉफ्टवेअर
आर-गो ब्रेक सॉफ्टवेअर
R-Go Break Pausensoftware
Logiciel आर-जा ब्रेक
तुमच्या खरेदीबद्दल अभिनंदन!
तुमच्या कामाच्या दिवसात तंदुरुस्त राहण्यासाठी आणि जास्तीत जास्त उत्पादनासाठी नियमित ब्रेक घेणे महत्त्वाचे आहे. आर-गो ब्रेक सॉफ्टवेअर हे एक साधन आहे जे तुम्हाला तुमच्या कामाच्या दिवसात नियमितपणे ब्रेक घेण्यास मदत करते. ब्रेक सॉफ्टवेअर तुमच्या आर-गो ब्रेक माऊस किंवा कीबोर्डवरील एलईडी लाईट नियंत्रित करते. हा प्रकाश ट्रॅफिक लाइटप्रमाणे रंग बदलतो. जेव्हा प्रकाश हिरवा असतो, याचा अर्थ असा होतो की तुम्ही निरोगीपणे काम करत आहात. नारंगी सूचित करते की ही लहान विश्रांतीची वेळ आहे आणि लाल सूचित करतो की तुम्ही ब्रेक गमावला आहे. LED इंडिकेटर तुम्हाला तुमच्या ब्रेक वर्तनावर त्वरित फीडबॅक देतो. जेव्हा तुम्ही R-Go Break डिव्हाइसेस वापरत नाही, तेव्हा तुम्हाला तुमच्या स्क्रीनवर ब्रेक रिमाइंडरसह एक छोटा पॉप-अप मिळेल.
ब्रेक सॉफ्टवेअरसह तुम्ही तुमच्या ब्रेकची लांबी आणि वारंवारता वैयक्तिकृत करू शकता आणि तुमचे ब्रेक मेसेज देखील वैयक्तिकृत करू शकता. उदाampएक कप चहा, टेबल टेनिसचा खेळ किंवा फिरण्याची वेळ आल्यावर तुम्ही स्मरणपत्र सेट करू शकता.
सॉफ्टवेअर मायक्रो ब्रेक आणि मॅक्रो ब्रेकमध्ये फरक करते. मायक्रो ब्रेक हा एक छोटा ब्रेक असतो आणि तो वारंवार घेण्याची शिफारस केली जाते. मॅक्रो ब्रेक हा एक मोठा ब्रेक आहे जो तुम्हाला बसणे आणि उभे राहणे किंवा काही व्यायाम करण्यास परवानगी देतो. डच आरोग्य आणि सुरक्षा नियमांवर आधारित मानक सेटिंग्ज आहेत:
- संगणकाच्या 10 मिनिटांच्या कामानंतर 30 सेकंदांचा मायक्रो ब्रेक घेण्याची शिफारस केली जाते.
- संगणकाच्या 30 मिनिटांच्या कामानंतर 3 मिनिटांचा मॅक्रो ब्रेक करण्याची शिफारस केली जाते.
सॉफ्टवेअर परवान्यासह तुम्ही सिट-स्टँड कोच आणि फिट कोच वापरू शकता. हे प्रशिक्षक तुम्हाला मॅक्रो ब्रेक दरम्यान तुमची मुद्रा बदलण्यासाठी आणि व्यायाम करण्यास मदत करतात. सिटस्टँड कोच तुमचा इलेक्ट्रिक डेस्क इच्छित उभ्या उंचीवर वाढवू शकतो. फिट कोच तुम्हाला फिट राहण्यासाठी विविध स्ट्रेचिंग व्यायाम देतो.
हे सॉफ्टवेअर तुमच्या कामाच्या वर्तनाचे विश्लेषण करून त्याची कल्पनाही करते. तुम्ही माउस आणि कीबोर्ड किती तीव्रतेने वापरता आणि तुम्ही तुमच्या ब्रेक शिफारशींचे किती चांगल्या प्रकारे पालन करता ते आलेखांवरून तुम्ही पाहू शकता. शेवटी, मोजमाप म्हणजे जाणून घेणे!
या उत्पादनाबद्दल अधिक माहितीसाठी, QR कोड स्कॅन करा! https://r-go.tools/break_web_en
हा व्हिडिओ पहा!
डॅशबोर्ड
तुमच्या कामाचे वर्तन आणि तुम्ही घेतलेल्या ब्रेकच्या तपशीलांसह अनेक टॅब समाविष्ट आहेत.
एक्सएनयूएमएक्स अद्यतने
02 मदत
03 कामाची वेळ
04 निरोगी काम
05 विश्रांतीची रक्कम
06 आकडेवारी
07 निरोगी सवयी प्रशिक्षक
08 फिट प्रशिक्षक
09 सिट-स्टँड प्रशिक्षक
10 सेटिंग्ज
11 आर-गो टूल्स उपकरणे
एक्सएनयूएमएक्स अद्यतने
जेव्हा तुम्हाला लाल चिन्ह दिसते तेव्हा याचा अर्थ R-Go Break सॉफ्टवेअरची नवीन आवृत्ती उपलब्ध आहे. जेव्हा तुम्ही येथे क्लिक कराल, तेव्हा ते स्वयंचलितपणे नवीनतम आवृत्ती स्थापित करेल.
02 मदत
हे सॉफ्टवेअरच्या ऑनलाइन मॅन्युअलशी जोडलेले आहे.
03 कामाची वेळ
तुम्ही तुमचा माऊस आणि/किंवा कीबोर्ड वापरलेला प्रत्येक दिवस खरी वेळ दाखवते.
04 निरोगी काम
तुमचे ब्रेक वर्तन व्हिज्युअलाइज्ड आहे. हे दर्शविते की तुम्ही शिफारस केलेले ब्रेक किती चांगले ठेवले आहेत. लहान (मायक्रो) आणि मोठ्या (मॅक्रो) ब्रेकमध्ये फरक आहे. पृष्ठ 4 पहा. वेळ आणि ब्रेक कालावधी सेटिंग्जमध्ये बदलला जाऊ शकतो.
05 विश्रांतीची रक्कम
हे दर्शवते की तुम्ही दिवसभरात किती ब्रेक घेतला आहे. यामध्ये शिफारस केलेले ब्रेक आणि तुम्ही घेतलेल्या उत्स्फूर्त ब्रेकचाही समावेश आहे. सॉफ्टवेअर एक परिपूर्ण संख्या दर्शविते, ज्याचा या प्रकरणात अर्थ होतो: जितके जास्त तितके निरोगी. उदाample जेव्हा मायक्रो ब्रेक 10 सेकंदांवर सेट केला जातो, तेव्हा तुम्ही या दहा सेकंदांसाठी तुमचा माउस किंवा कीबोर्ड अनटच ठेवता तेव्हा हा ब्रेक मोजला जाईल.
06 आकडेवारी
या आकडेवारीसह तुम्ही दीर्घ कालावधीसाठी तुमच्या कामाच्या वर्तनाचे विश्लेषण करू शकता. तुम्ही ब्रेक शिफारशींचे किती चांगले पालन केले किंवा तुम्ही तुमचा कीबोर्ड आणि/किंवा माऊस दररोज, आठवडा किंवा महिना किती वेळ वापरला हे तुम्ही तपासू शकता.
07 निरोगी सवयी प्रशिक्षक
प्रत्येक मॅक्रो ब्रेकसाठी, आपण वैयक्तिकृत संदेशासह आपल्या स्क्रीनवर पॉप-अप पाहू इच्छिता की नाही हे सेट करू शकता. प्रत्येक ब्रेकमध्ये तुम्हाला कोणता संदेश पहायचा आहे ते तुम्ही लिहू शकता. उदाampपहिल्या मॅक्रो ब्रेकसाठी तुम्ही “एक कप चहा घ्या” आणि दुसऱ्या मॅक्रो ब्रेकसाठी “चालायला जा” असे लिहू शकता.
08 फिट प्रशिक्षक
फिट प्रशिक्षक तुम्हाला तुमच्या मॅक्रो ब्रेक दरम्यान व्यायाम करण्याची संधी देतो. प्रत्येक मॅक्रो ब्रेकसाठी तुम्हाला कोणता व्यायाम करायचा आहे ते तुम्ही निवडू शकता. तुम्ही निवडू शकता: संतुलन, मान आणि खांदे, पाय आणि मुद्रा/विश्रांती व्यायाम.
09 बसा स्टँड कोच
सॉफ्टवेअर इलेक्ट्रिकल सिट-स्टँड डेस्कशी कनेक्ट केले जाऊ शकते. तुमच्या डेस्कला जोडण्यासाठी एक केबल-सेट आवश्यक आहे जो R-Go टूल्स द्वारे उपलब्ध आहे webसाइट:
QR कोड स्कॅन करा! https://r-go.tools/break_web_en
आमच्याकडे लिनाक, OMT किंवा Innotech द्वारे नियंत्रित असलेल्या डेस्कसाठी कनेक्शन सेट आहेत (कोणता कंट्रोलर वापरला जात आहे हे पाहण्यासाठी कृपया तुमच्या डेस्कच्या कंट्रोल बॉक्सवर तपासा). एकदा तुम्ही कनेक्शन केले की, तुम्हाला कंट्रोल बॉक्स आणि तुमच्या PC च्या USB दरम्यान केबल जोडणे आवश्यक आहे.
केबल स्थापित केल्यानंतर, आपण सॉफ्टवेअर कॉन्फिगर करू शकता. आता मॅक्रो ब्रेक दरम्यान आपोआप डेस्क पूर्वनिर्धारित उंचीवर हलवणे शक्य आहे. ज्या उंची सेट केल्या जाऊ शकतात त्या आहेत: बसण्याची उंची, उभी उंची किंवा दरम्यानची उंची (डेस्क बाईक किंवा स्टूल वापरण्यासाठी). पूर्वनिर्धारित (वैयक्तिक) डेस्कची उंची सेट करण्यासाठी, स्वतः डेस्क बसलेल्या उंचीवर हलवा आणि "स्टोअर करंट उंची" दाबा. आपण इतर उंचीसाठी हे पुनरावृत्ती करू शकता.
तुमचे पाय जमिनीवर सपाट आणि दोन्ही खांदे मोकळे ठेवून कामाची पृष्ठभाग नेहमी कोपरच्या उंचीवर सेट केलेली असल्याची खात्री करा.
10 सेटिंग्ज
सेटिंग्जमध्ये तुम्ही हे सेट करू शकता:
- मायक्रो ब्रेकसाठी वेळ (मिनिटांमध्ये): ही वेळ आहे ब्रेक सॉफ्टवेअर मायक्रो ब्रेक सुरू करेल (R-Go Break कीबोर्ड किंवा माउसवरील LED इंडिकेटरचा रंग हिरव्या ते नारंगीमध्ये बदलेल).
- कालावधी मायक्रो ब्रेक (सेकंदांमध्ये): तुम्हाला मायक्रो ब्रेक किती काळ ठेवायचा आहे (मॅक्रो ब्रेकसाठी समान).
Activation code: The software to control the LED of R-Go Break devices is for free. To activate your “Personal coach”, “Fit coach” and “Sit-stand coach” you need to buy a license. After purchasing this you can put your activation code in this field. This will activate all features of the Break software.
11 आर-गो टूल्स उपकरणे
येथे तुम्ही ब्रेक सॉफ्टवेअरशी जोडलेली आर-गो टूल्स ब्रेक उपकरणे पाहू शकता.
कागदपत्रे / संसाधने
 |
आर-गो टूल्स आर-गो ब्रेक सॉफ्टवेअर [pdf] वापरकर्ता मार्गदर्शक आर-गो ब्रेक सॉफ्टवेअर, आर-गो, ब्रेक सॉफ्टवेअर, सॉफ्टवेअर |
