FT-10 केबल
क्रॉसओवर स्टेशन
वापरकर्ता मॅन्युअल

मॉडेल अपग्रेडमुळे चित्रित केलेल्या आयटमपेक्षा उत्पादन थोडेसे बदलू शकते.

हे उत्पादन वापरण्यापूर्वी सर्व सूचना काळजीपूर्वक वाचा. भविष्यातील संदर्भासाठी हे मालकाचे मॅन्युअल ठेवा.
टीप: हे मॅन्युअल तुमच्या खरेदी निर्णयाचे मार्गदर्शन करण्यासाठी वापरले जाऊ नये. तुमचे उत्पादन आणि त्याच्या पुत्तीमध्ये असलेली सामग्री, या मॅन्युअलमध्ये सूचीबद्ध केलेल्यापेक्षा भिन्न असू शकते. हे मॅन्युअल अद्यतने किंवा बदलांच्या अधीन देखील असू शकते. अद्ययावत हस्तपुस्तिका आमच्याद्वारे उपलब्ध आहेत webयेथे साइट www.lifespanfitness.com.au

महत्त्वाच्या सुरक्षितता सूचना

चेतावणी: हे मशीन वापरण्यापूर्वी सर्व सूचना वाचा.

कृपया हे मॅन्युअल नेहमी तुमच्यासोबत ठेवा.

• उत्पादन एका सपाट पृष्ठभागावर स्थापित करा.
• वापरात असताना आपले युनिट एका घन, स्तरीय पृष्ठभागावर ठेवा.
• मुलांना कधीही मशीनवर किंवा जवळ येऊ देऊ नका.
• सर्व हलत्या भागांपासून हात दूर ठेवा.
• कोणत्याही ओपनिंगमध्ये कोणतीही वस्तू कधीही टाकू नका किंवा घाला.
• उपकरणे उचलताना किंवा हलवताना काळजी घेणे आवश्यक आहे जेणेकरून तुमच्या पाठीला इजा होणार नाही. नेहमी योग्य उचलण्याचे तंत्र वापरा आणि/किंवा आवश्यक असल्यास मदत घ्या.
• लहान मुले आणि पाळीव प्राणी नेहमी मशीनपासून दूर ठेवा. मशीनसह एकाच खोलीत मुलांना लक्ष न देता सोडू नका.
• एका वेळी फक्त 1 व्यक्तीने मशीन वापरावे.
• जर वापरकर्त्याला चक्कर येणे, मळमळ, छातीत दुखणे किंवा इतर कोणतीही असामान्य लक्षणे जाणवत असतील तर, वर्कआउट एकाच वेळी थांबवा. ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• पाण्याजवळ किंवा घराबाहेर मशीन वापरू नका.
• सर्व हलत्या भागांपासून हात दूर ठेवा.
• व्यायाम करताना नेहमी योग्य वर्कआउट कपडे घाला. मशीनमध्ये अडकू शकणारे कपडे किंवा इतर कपडे घालू नका. मशीन वापरताना रनिंग किंवा एरोबिक शूज देखील आवश्यक आहेत.
• या मॅन्युअलमध्ये वर्णन केल्यानुसार मशीनचा वापर फक्त त्याच्या हेतूसाठी करा. निर्मात्याने शिफारस केलेली नसलेली संलग्नक वापरू नका.
• मशीनभोवती कोणतीही तीक्ष्ण वस्तू ठेवू नका.
• अपंग व्यक्तीने पात्र व्यक्ती किंवा उपस्थित डॉक्टरांशिवाय मशीन वापरू नये.
• मशीन योग्यरित्या कार्य करत नसल्यास मशीन कधीही चालवू नका.
• व्यायामादरम्यान स्पॉटरची शिफारस केली जाते.

भागांची यादी

असेंबली सूचना

1. स्क्रू रॉड (2), स्क्रू M4X5 (28), फ्लॅट वॉशर Ф10 (85) आणि लॉक नट वापरून कनेक्शन फ्रेम (37) उजव्या तळाशी फ्रेमवर्क आणि उजव्या तळाशी कनेक्शन फ्रेम (10) आणि डाव्या तळाशी कनेक्शन फ्रेम (35) संलग्न करा. M10 (36).
2. स्क्रू M2X3 (10), फ्लॅट वॉशर Ф75 (48) आणि लॉक नट M10 (35) वापरून कनेक्शन फ्रेम (10) फूट रॅकला (36) जोडा.

1. रीइन्फोर्सिंग प्लेट (1), स्क्रू M27X2 (32), फ्लॅट वॉशर Ф10 (85) आणि लॉक नट M37 (10) वापरून पाईप रन (35) आणि कनेक्शन फ्रेम (10) ला मागील तळाशी फ्रेम (36) जोडा.
2. रबर (27), स्क्रू M6X9 (16), फ्लॅट वॉशर Ф33 (10) आणि लॉक नट M75 वापरून पाईप रन (48) टॉप कनेक्शन फ्रेम (10), सपोर्ट फ्रेम (35) आणि स्लाइडिंग प्लेन (10) ला जोडा. (36).
3. स्क्रू M13X6 (2), फ्लॅट वॉशर Ф10 (85) आणि लॉक नट M37 (10) वापरून लांब कनेक्शन फ्रेम (35) शीर्ष कनेक्शन फ्रेम (10) आणि कनेक्शन फ्रेम (36) ला जोडा. लांब कनेक्शन फ्रेम प्रमाणेच (19).

1. स्क्रू रॉड (6), स्क्रू M7X8 (28), फ्लॅट वॉशर Ф10 (85) आणि लॉक नट M37 (10) वापरून उजव्या बीम फ्रेम (35) आणि डाव्या बीम फ्रेम (10) वर शीर्ष कनेक्शन फ्रेम (36) जोडा.
2. उजव्या बीम फ्रेम (29) आणि उजव्या तळाशी कनेक्शन फ्रेम (7) मध्ये ट्यूब (4) जोडा, समायोजित करण्यासाठी उजवीकडे (11), पुली Ф89 (34), स्क्रू M10X65 (39), फ्लॅट वॉशर Ф10 (35) ), लॉक नट M10 (36). डाव्या बीम फ्रेम (8) आणि डाव्या तळाशी कनेक्शन फ्रेम (5) प्रमाणेच.

1. रीइन्फोर्सिंग प्लेट (10), स्क्रू M7X6 (31), स्क्रू M10X85 (37), फ्लॅट वॉशर Ф10 (80) आणि लॉक नट M38 (10).
2. स्क्रू M15X10 (10), फ्लॅट वॉशर Ф85 (37) आणि लॉक नट M10 (35) वापरून क्रॉस कनेक्शन फ्रेम (10) ला उजवा हात (36) जोडा. डाव्या हाताने समान (14) आणि क्रॉस कनेक्शन फ्रेम (10).
3. M30X13 (19), फ्लॅट वॉशर Ф6 (10) आणि स्प्रिंग वॉशर Ф45 (6) वापरून लांब कनेक्शन फ्रेम (43) आणि लांब कनेक्शन फ्रेम (6) ला कव्हर प्लेट (44) जोडा.
4. स्क्रू M21X11 (12), फ्लॅट वॉशर Ф100 (42) आणि लॉक नट M12 (40) वापरून दुहेरी पुली ब्रॅकेट (12) समायोजित करण्यासाठी उजवीकडे (41) जोडा. समायोजित करण्यासाठी डावीकडे समान (12) आणि दुहेरी पुली ब्रॅकेट (21).

1. असेंबली केबलसाठी वरील रेखाचित्राचे अनुसरण करा.

1. असेंबली केबलसाठी वरील रेखाचित्राचे अनुसरण करा.
2. दर्शविलेल्या संरचनेनुसार केबल समायोजित करा.

व्यायाम मार्गदर्शक

कृपया लक्षात ठेवा:
कोणताही व्यायाम कार्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. 45 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या किंवा आधीपासून अस्तित्वात असलेल्या आरोग्य समस्या असलेल्या व्यक्तींसाठी हे महत्त्वाचे आहे.
पल्स सेन्सर वैद्यकीय उपकरणे नाहीत. वापरकर्त्याच्या हालचालींसह विविध घटक, हृदय गती वाचनाच्या अचूकतेवर परिणाम करू शकतात. पल्स सेन्सर हे सर्वसाधारणपणे हृदय गतीचे ट्रेंड ठरवण्यासाठी फक्त एक व्यायाम मदत म्हणून अभिप्रेत आहेत.

तुमचे वजन नियंत्रित करण्याचा, तुमचा फिटनेस सुधारण्याचा आणि वृद्धत्वाचा आणि तणावाचा प्रभाव कमी करण्याचा व्यायाम हा उत्तम मार्ग आहे. निरोगी जीवनशैलीची गुरुकिल्ली म्हणजे व्यायामाला तुमच्या दैनंदिन जीवनाचा नियमित आणि आनंददायी भाग बनवणे.

तुमच्या हृदयाची आणि फुफ्फुसांची स्थिती आणि तुमच्या रक्ताद्वारे तुमच्या स्नायूंना ऑक्सिजन पोहोचवण्यात ते किती कार्यक्षम आहेत हा तुमच्या फिटनेसचा महत्त्वाचा घटक आहे. तुमचे स्नायू या ऑक्सिजनचा वापर दैनंदिन क्रियाकलापांसाठी पुरेशी ऊर्जा पुरवण्यासाठी करतात. याला एरोबिक क्रियाकलाप म्हणतात. जेव्हा तुम्ही तंदुरुस्त असाल तेव्हा तुमच्या हृदयाला इतके कष्ट करावे लागणार नाहीत. ते दर मिनिटाला खूप कमी वेळा पंप करेल, तुमच्या हृदयावरील ताण कमी करेल.
त्यामुळे तुम्ही बघू शकता, तुम्ही जितके फिटर आहात तितकेच तुम्हाला अधिक निरोगी आणि जास्त वाटेल.

वार्म अप
प्रत्येक कसरत 5 ते 10 मिनिटे स्ट्रेचिंग आणि काही हलके व्यायामाने सुरू करा. व्यायामाच्या तयारीसाठी योग्य वॉर्म-अप आपल्या शरीराचे तापमान, हृदय गती आणि रक्ताभिसरण वाढवते.
तुमच्या व्यायामात सहजता. उबदार झाल्यानंतर, आपल्या इच्छित व्यायाम कार्यक्रमाची तीव्रता वाढवा. जास्तीत जास्त कामगिरीसाठी तुमची तीव्रता कायम ठेवण्याची खात्री करा. व्यायाम करताना नियमित आणि खोलवर श्वास घ्या.
शांत हो
प्रत्येक कसरत हलक्या जॉगने पूर्ण करा किंवा किमान 1 मिनिट चालत जा. नंतर थंड होण्यासाठी 5 ते 10 मिनिटे स्ट्रेचिंग पूर्ण करा. यामुळे तुमच्या स्नायूंची लवचिकता वाढेल आणि व्यायामानंतरच्या समस्या टाळण्यास मदत होईल.
कसरत मार्गदर्शक तत्त्वे

सामान्य फिटनेस व्यायामादरम्यान तुमची नाडी अशीच वागली पाहिजे. काही मिनिटे उबदार आणि थंड होण्याचे लक्षात ठेवा.
येथे सर्वात महत्वाचा घटक म्हणजे तुम्ही किती प्रयत्न करता. तुम्ही जितके जास्त आणि जास्त वेळ काम कराल तितक्या जास्त कॅलरी बर्न कराल.

हमी

ऑस्ट्रेलियन ग्राहक कायदा
आमची अनेक उत्पादने निर्मात्याकडून हमी किंवा वॉरंटीसह येतात. याव्यतिरिक्त, ते हमीसह येतात जे ऑस्ट्रेलियन ग्राहक कायद्यानुसार वगळले जाऊ शकत नाहीत. तुम्ही एखाद्या मोठ्या अपयशासाठी बदली किंवा परताव्यासाठी पात्र आहात आणि इतर कोणत्याही वाजवीपणे अंदाजे नुकसान किंवा नुकसानीसाठी भरपाईसाठी पात्र आहात.
जर माल स्वीकारार्ह दर्जाचा नसेल आणि बिघाड हे मोठ्या बिघाडाचे प्रमाण नसेल तर तुम्हाला वस्तू दुरुस्त करण्याचा किंवा बदलण्याचा अधिकार आहे. तुमच्या ग्राहक हक्कांचे संपूर्ण तपशील येथे मिळू शकतात www.consumerlaw.gov.au.
कृपया आमच्या भेट द्या webकरण्यासाठी साइट view आमच्या संपूर्ण वॉरंटी अटी आणि शर्ती: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

हमी आणि समर्थन
या वॉरंटी विरुद्ध कोणताही दावा तुमच्या मूळ खरेदीच्या ठिकाणामार्फत करणे आवश्यक आहे. वॉरंटी दाव्यावर प्रक्रिया करण्यापूर्वी खरेदीचा पुरावा आवश्यक आहे.
तुम्ही हे उत्पादन अधिकृत लाइफस्पॅन फिटनेसमधून खरेदी केले असल्यास webसाइट, कृपया भेट द्या https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
वॉरंटीबाहेरील सपोर्टसाठी, तुम्ही बदली भाग खरेदी करू इच्छित असल्यास किंवा दुरुस्ती किंवा सेवेची विनंती करू इच्छित असल्यास, कृपया भेट द्या https://lifespanfitness.com.au/warranty-form आणि आमचा दुरुस्ती/सेवा विनंती फॉर्म किंवा पार्ट्स खरेदी फॉर्म भरा.

वर जाण्यासाठी हा QR कोड तुमच्या डिव्हाइससह स्कॅन करा
lifespanfitness.com.au/warranty-form

WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU

कागदपत्रे / संसाधने

कॉर्टेक्स एक्सर-11 फोल्डिंग एक्सरसाइज बाइक [pdf] वापरकर्ता मॅन्युअल EXER-11, फोल्डिंग एक्सरसाइज बाइक, EXER-11 फोल्डिंग एक्सरसाइज बाइक

संदर्भ

• वापरकर्ता मॅन्युअल